Ne započinjite dijetu, jedite normalno

 Ne započinjite dijetu, jedite normalno

Foto: Unsplash

Kolin Kristensen, nutricionistkinja iz SAD, savjetuje kako da se održi zdravlje i izgubi višak kilograma, a da se pritom ne ide na dijete.

Mnogi se osjećaju loše nakon uživanja u hrani pa često odluče da krenu na dijetu kako bi izgubili taj višak nakupljene hrane.

Kristensen tvrdi kako u stvari ne bi trebalo da se radi nešto tako, već samo da se jede normalno, piše Daily Star.

,,Ako se pitate kako se svojim prehrambenim navikama vratiti na pravi put, evo mog odgovora: jedite normalno. Ne bi trebalo da imate detoksikaciju sokovima ili čišćenje organizma. Ako želite da jedete zdravo, svakako operite povrće prije konzumacije. Osim toga, jedite normalno i bićete dobro. Normalna ishrana uključuje i poneko prejedanje ili uživanje u hrani“, objasnila je.

Nutricionistkinja veruje da je to mnogo djelotvornije od započinjanja restriktivnih dijeta kojih ne možete da se pridržavate.

Avatar

Portal Nikšić

Pročitajte još

Leave a Reply

Pravila Komentarisanja
Uslovi Korišćenja