Tamara Miljanić spaja jogu i sportsko penjanje jer su zajedno nepogrešiva kombinacija

 Tamara Miljanić spaja jogu i sportsko penjanje jer su zajedno nepogrešiva kombinacija

Foto: Privatna arhiva

     Nikšićanka Tamara Miljanić spaja jogu i sportsko penjanje smatrajući da su zajedno nepogrešiva kombinacija.  ,,Yoga i climbing studio” mjesto je u kom okuplja one koji praktikuju jogu ali i one koji uživaju u penjanju prirodnih i vještačkih stijena. Duhovni razvoj je uvijek privlačio, izučavala je istočnjačku literaturu i prije nego što se počela baviti jogom, počevči od filozofije Indije pa preko Veda, Upanišada do popularnog Oša. Ističe da joga nije sport, kako to neki misle, već je životni stil.

,,Joga je životni stil, to je jedinstvo i svjesnost svega onoga što jesmo! Guruji od kojih učim poslednja 2 mjeseca vole da kažu kako je Joga nauka, jer su njeni benefiti zaista dokazani i jasni! Tu nema više u šta da se vjeruje, sve je jasno! Svaki pokret ima jasnu namjenu i odgovor na pitanje kako i zašto“, ističe Miljanić za portal ,,Nikšić”.

Foto: Privatna arhiva

Kroz jogu se vraćamo sebi, učimo da kontrolišemo svoje tijelo, dah i um, dolazimo do ravnoteže između tijela i duše, zahvaljujući njoj upoznajemo i onu stranu  naše ličnosti koja nam je bila nepoznata i daleka, ponekad otkrijemo i zdravstvene probleme koje imamo a kojih nijesmo  bili svjesni, poput onog da loše i nepravilno dišemo. Praktikovanje joge donosi brojne benefite.

,,Kada sam počinjala da praktikujem Jogu, tadašnji ciljevi i očekivanja mi sada izgledaju veoma smiješno i naivno! Koji god da je razlog odlaska na Jogu ili kakva god da su vam očekivanja, ne možete ni da zmislite šta ćete dobiti: SEBE! Prije Joge kao da nijesam živjela svoj život, nisam znala da sam užasno loše disala, nisam imala apsolutnu kontrolu pokreta, misli, uvijeka sam čekala da se nešto desi što treba da me pokrene, nisam bila svjesna svoje odlučnosti i snage… Budnost koju pruža praktikovanje Joge, a koja je permanentan proces, nisam mogla ni da pretpostavim!“

Već dva mjeseca naša sagovornica, po 5 sati dnevno, provodi vježbajući i razgovarajući sa učiteljima/guruima iz priznate Indijske škole Joge ‚‚Kashish“. To je skroz drugi pogled na sve što je  radila do sada, ovaj put joj se otvorio zahvaljijući koroni, a iskustvo i nova znanja koja je stekla su joj pomogli da prepozna koja vrsta joge joj najviše odgovara.

Foto: Privatna arhiva

,,Oni su mi pomogli da prepoznam koji oblik Joge meni najviše godi, ali i da prepoznam isto kod mojih polaznika. Ja se najviše vezujem za Ashtanga Yog-u, ali kada vodim čas, najčešće je to Hatha Yoga, u kombinaciji sa Vinyasa Yoga, Yin Yoga u kombinaciji sa vježbama disanja (paramayama), vježbama koncentracije (tratak) i meditacija. Trudim se da oslušnem raspoloženje grupe, jednostavno me njihova energija vodi. Nadam se da ćemo uskoro adaptirati studio za Aerial Yog-u, nešto skroz novo kod nas!”

Zapadni svijet je jogu prihvatio i priznao joj značaj za pravilan duhovni i tjelesni razvoj dok se ona kod nas obično povezuje sa religijom, što izaziva određeni otpor. Put jedinstva, ljubavi i preporoda je put kojim idu oni koji praktikuju jogu iako se često nalaze na meti kritika, prije svega zbog meditacije.

,, Mnoge religije su prepoznale benefite joge i prihvatili je u sklopu svojih učenja. Mnoge religije u sebi sadrže elemente joge iako ih nazivaju drugačije. Istina je i da je sama joga nastala kroz, tada jedinu religiju na Istoku, ali su svakako ljudi u tom periodu i umjetnost i nauku objašnjavali kroz religiju. Danas je to odvojeno, joga je način ispravnog življenja. Vi je možete spojiti sa vašom religijom ako želite ili u njoj prepoznati šta god osjećate da treba. Umjesto mantre na Sanskrit jeziku možete izgovarati molitvu koja je za vas bitna, ili ne izgovarati apsoluto ništa! Bitno je samo da ste se kroz to povezali sa sobom, prepoznali misli, prepoznali dah, sebe ovdje i sada. A što se tiče Zapadnog svijeta, kao i sve ostalo, oni su i od joge napravili Instagram senzaciju i poziranje, zaboravljajući suštinu”, pojašnjava Tamara za naš portal.

Foto: Privatna arhiva

Iako se čini da joga i sportsko penjanje nemaju zajedničkih karakteristika imaju, ističe naša sagovornica, prije svega stabilnost, fleksibilnost, koncentracija, balans. Joga nas uči da kontrolišemo svoje tijelo a sportsko penjanje da praktikujemo naučeno.

,,Prvi put sam se susrela sa ovim sportom tako što me tadašni učenik zamolio da mu pomognem oko pisanja projekta, a riječ je bila o bolderni. Tada, još uvijek nije postojala bolderana kod nas i nisam imala pojma o čemu je riječ. Kada smo ušli u realizaciju cijele priče, otvorio se novi svijet za mene! Sportko penjanje je zaista sport u kom tijelo i um moraju biti sinhronizovani u svakom trenutku. Sjajna ekipa Sportsko-penjačkog kluba ,,Javorak“ se zaista trudi da ovaj olimpijski sport bude dostupan svima! Fleksibilnost, gipkost, kontrola i svjesnost pokreta i svakog trenutka su zajedničko sportskom penjanju i jogi. Zajedno su nepogrešiva kombincija, a pri tom niste u zagušljivim teretanama, uvijek imate novi izazov, a vježbate sa svojom kilažom bez bojazni da ćete se previše nabildati. Toplo preporučujem“, kaže Miljanić i dodaje

,, Prirodna stijena je uvijek izazov. Veoma sam srećna što u poslednje vrijeme imamo sve više mogućnosti i adapriranih stijena. Suočavanje sa onim što je priroda izvajala, ali i sa sopstvenim strahovima, veoma posebno iskustvo. Još kada se tome doda i prelijep pogled, koji redovno prati prirodne stijene, samo ćete željeti ponovo!”

Dom SPK ,,Javorka“ je mjesto susreta ljubitelja joge i sportskog penjanja. Nalazi se u ulici Jovana Cvijića. Bolderan je u suterenu, a sala za jogu na prvom spratu. Prirodne stijene se penju po dogovoru.

 U klubu se pridržavaju pravila, vode  računa o broju polaznika i fizičkoj distanci. Što se joge tiče, oformili su  još jednu grupu kako ne bi bilo preko 4 polaznika. Planovi da jednom nedeljno imaju čas u prirodi i da organizuju  joga izlete za sad su odloženi zbog epidemiološke situacije

Foto:Privatna arhiva

  Savremeni način života, brz tempo i stres koji ga karakterišu, dodatno su pogoršani u ovom izazovnom vremenu. Karantin, strah od bolesti, izolacija, distanca, ekonomska kriza učinili su da čovjek počne da traga za smislom i svrhom. Vrijeme kao stvoreno za ponovni povratak sebi, pa sagovornica portala ,,Nikšić” ističe razloge zbog kojih treba da se okrenemo jogi, kao zdravom životnom stilu

,,Često ljudi ne žele da krenu sa jogom zato što nisu fleksibilni, a joga je njima potrebnija nego što mogu da zamisle. Kroz svoje iskustvo, ali i iskustvo svojih polaznika uočavam nevjetovatan napredak u svakom smislu. Fleksibilnost tijela je neophodna za njegovo dobro funkcionisanje i bolje zdravlje. Koncentracija i meditacija sa druge strane pomažu hormonskom balansu, jasnoći misli, boljem snu i oslobađanju od stresa. Pogotovo u ovakvim vremenama i te kako nam je potrebno da makar na pola sata ne osjećamo pritisak.Kako kažu jogini: Joga se uči na času a primjenjuje tokom cijelog dana! Pozivam sugrađane da se posvete sebi makar pola sata svakog dana a pogotovo svojim mislima. Pozitivne misli se vježbaju, kao i mišići. Prvi čas je besplatan, tako da svaka radoznala glava slobodno može doći i okušati se, kako u joga praktikovanju tako i u sportskom penajnju”, zaključuje Miljanić

Avatar

Margita Bećirović Vulanović

Pročitajte još