Jesu li treninzi sa maskama i online treninzi naša nova fitnes realnost?

 Jesu li treninzi sa maskama i online treninzi naša nova fitnes realnost?

Foto: Milena Ognjenović, privatna arhiva

Nove mjere NKT-a tiču se rada i fitnes centara, ograničen je broj osoba koji mogu u istom terminu biti u centrima, bez obzira na kvadraturu, i najneobičnije je bilo uvođenje mjere da se mora vježbati sa maskama. Fitnes industrija pretrpjela je velike gubitke u poslovanju, mnogi fitnes radnici ostali su bez posla, morali su se prilagoditi novonastaloj situaciji, osmisliti drugačije treninge, preći u online svijet. Milena Ognjenović, fitnes instruktorka i profesorica fizičkog vaspitanja, rekla je za portal ,,Nikšić”  da je epidemija jako uticala na posao kojim se bavi. Konstantnim donošenjem različitih mjera od strane NKTa došla je u situaciju da većinu stvari mora promijeniti i prilagoditi svojim vježbačima.

,,Ljudi su konstantno u strahu i odlažu svoje početke uz opravdanje da će početi kad se sve smiri.Moji trenutni klijenti su  izrazili želju da nastave svoje individualne treninge a u dogovoru sa njima i u skladu sa njihovim dnevnim obavezama napravili smo male promjene koje se odnose na vrijeme u koje treniraju pa smo birali dio dana kada je jako slaba posjećenost teretane. Meni lično je predhodila promjena radnog mjesta gdje sam napravila iskorak i započela nešto što tek treba da se razvija a sad zbog ove loše situacije to će pričekati i desiti se kad bude povoljniji period. Svima nam je isto, kako klijentima tako i meni kao treneru…jednostavno čekamo. Koristim period za učenje i razmatranje mnogih ideja koje ne manjkaju”, rekla je Milena za naš portal.

Po novim mjerama NKT-a zabranjeni su grupni treninzi, što utiče na posao njenih kolega pa je i Udruženje fitnes centara apelovalo na nadležne institucije da sačuvaju njihova radna mjesta i omoguće rad. Milena takođe smatra da mjere nijesu opravdane i da je trebalo ograničiti broj ljudi na grupnim treninzima u skladu sa kvadraturom prostorije u kojoj se održavaju treninzi a ne zabraniti grupne treninge.

 ,,Postavljam pitanje kakva je razlika kada ljudi realizuju trening u teretani pa se grupišu i pozdravljaju a to imam priliku gledati jako često i zaključiti da se ne poštuju propisana pravila. Mada moram naglasiti da nemam ni jednu jedinu informaciju, makar iz mog grada da se neko zarazio na nekom od grupnih treninga. Moj savjet je da ljudi smanje lične kontakte i da je tu srž problema, da mlađa populacija bude stpljivija pa će doći vrijeme i za proslave i okupljanja. Ljudi su zbunjeni i mislim da gube volju za treningom zbog konstantnih promjena koje se donose.Ja sam na pauzi, može se reći nekom odmoru od grupnih treninga pa me ova mjera toliko ne dotiče koliko neke ljude koji na taj naćin zarađuju”, rekla je Ognjenović.

 Tokom prvog talasa korone i izolacije na društvenim mrežama postala je popularna akcija ,,vježbaj doma”. Mnoge poznate ličnosti promovisale su vježbanje i dijelile su videa vježbi koje oni rade kod kuće, fitnes instruktori su organizovali online treninge, tako da se činilo da će se s vježbanjem nastaviti, međutim, trend online treninga nije prihvaćen kod nas.

Foto: Milena Ognjenović, privatna arhiva

,,Ako mislimo na prvi talas korone u martu i taj karantin onda vam moram reći da sam  uplašeno spakovala stvari i  pobjegla na selo.Tada nisam pomislila na treninge ni na to da neko može u tom prvom periodu željeti da nastavi trening. Kod mene je vladala velika panika i osjećaj da se blizi apokalipsa, što smo u šali znali da kažemo.Onda se situacija smirila i navikli smo se na život sa koronom. Imala sam nekolika zahtjeva od klijenata da krenemo sa online treninzima ali to je došlo malo kasnije kad su počeli sa radom fitnes centri. Dosta često mi pišu stranci kojima je naša cijena online treninga jako prihvatljiva i traže savjete i saradnju. Kod nas, u našoj zemlji je manje interesovanje za online treninge a smatram da je jako produktivno, trenirate u vrijeme kad vama odgovara uz konstantnu podršku trenera i jasan plan. Samo što smatram da svaki trening treba biti ispraćen sa video pozivom  jer je tada kontrola izvođenja vježbi i komunikacija veća nego da samo pošaljete upute i sterilna videa a naročito ako su u pitanju osobe koje nemaju nikakvo iskustvo sa izvođenjem vježbi”, pojašnjava Ognjenović.

 Virus korona je još uvijek nepoznanica, čak i zdravstvenim radnicima. Od početka smo upozoreni ko spada u rizične grupe, ali kako je vrijeme odmicalo pokazalo se da su i profesionalni sportisti imali loše iskustvo, čak je bilo i smrtnih ishoda. Svjetska zdravstvena organizacija je objavila priručnik za samostalnu rehabilitaciju nakon virusa korona, koja će koristiti svima koji su imali virus, mi smo našu sagovornicu pitali nakon kog perioda se možemo vratiti treninzima.

 ,,Osobe koje su imale kovid infekciju i njihova iskustva svjedoče da je sve individualno.Kod nekih su se pojavili svi simptomi (temperatura, konstantni umor, bol u mišićima…) a kod nekoga ne. Prva grupa ljudi se vraćala na treninge posle određenog višemjesečnog  perioda u kome su morali da se u potpunosti oporave.Treningu su se vraćali postepeno, radeći sa svojom kilažom, višim brojem ponavljanja i moram naglasiti pratili su svoj organizam. Naglašavam da početak mora biti pun stpljenja. Druga grupa se vraćala posle jako kratkog perioda”, rekla je Milena za portal ,,Nikšić”.

Zatvaranje fitnes centara, zabrana grupnih treninga i treninzi sa ograničenim brojem osoba, ne utiču negativno samo na prihode i posao fitnes radnika, ostavljaju traga i na zadravlje jer je trening najbolji način da se oslobodimo stresa, što je svima potrebno u ovim izazovnim vremenima. Fizička aktivnost i zdrava i uravnotežena ishrana su dobra preventiva, sprečavaju pojavu bolesti i poboljšavaju kvalitet života. Dok fitnes centri ne počnu sa radom u normalnim uslovima, ostaje nam da sami osmislimo svoje treninge.

,,Kad nam dozvoljavaju ovi prelijepi novembarski dani iskoristite slobodno vrijeme tj napravite ga za sebe u doba dana kad vama odgovara da prošetate, mozda neko voli lagani jogging u prirodi, vozite biciklo. Svi oni koji bi trenirali u kućnim uslovima neka nađu prostor gdje ih niko neće ometati,  izaberu video iz mora kućnih treninga za grupu mišića ili cijelog tijela i tako počnu druženje sa vremenom koje je samo za njih posvećeno” poručuje Ognjenović.

Avatar

Margita Bećirović Vulanović

Pročitajte još